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据说,欧美人的一天是从洗澡开始的,而国人则大多喜欢晚上洗澡。


这是因为,欧美人喜欢早起锻炼,然后洗个澡,再干净清爽去上班;而我们则喜欢晚上美美地洗个澡,然后舒舒服服去睡觉。


对此,你怎么看?


当然,地域不同,习惯也不同,只要不影响他人,任何时候洗澡都可以。但从科学健康的角度,相信不少人还是很想搞清楚,到底是晚上洗澡好,还是早上洗澡好。 


保定特产:早上洗澡好,还是晚上洗澡好?这个时间洗等于“自杀”! 方志友 贫富差距 长照 粉红色时光 失觉失调症 第3张早上洗澡好,还是晚上洗澡好?




早上洗澡,提神醒脑


美国哈佛大学的一项新研究显示:

“习惯早上洗澡的人,他们工作时更具创造力,精神也更加充沛。


早上洗澡能让人的精神处于一种既放松又警醒的状态,有助于激发创造力。


但从中医角度看,早上是人体阳气比较弱的时候,此时洗澡,毛孔全开,体温下降,容易让阳气外泄,引起感冒等病症。


所以,如果喜欢早上洗澡的话,要特别注意,水温不能过低,最好控制在40℃左右。



晚上洗澡,舒缓压力


晚上洗个热水澡,能加速血液循环,舒缓一天的紧张情绪,让肌肉放松,是很好的减压方法,也有助于晚间睡眠休息。


但人的睡意多是在体温慢慢下降,大脑释放“睡眠激素”时来袭的。而洗完热水浴,人的体温是升高的,这会推迟大脑释放“睡眠激素”的时间,反而令人更加清醒。

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    (2020-03-28 07:27:18) 1#

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